Mit Trauer umgehen - Sichere dir den Mini-Guide für 0€!
Schon wieder so ein
blöder Kommentar
zu deiner Trauer?
In 5 Schritten selbstbewusster und souveränermit verletzenden Trauer-Kommentaren umgehen
In meinem 12-seitigen Trauer-Guide erfährst du, wie du dich nach ungefragten Floskeln, Meinungen und Ratschlägen zu deiner Trauer selbst aus dem Gefühl der Ohnmacht befreien und aktiv zu dir und deiner Trauer stehen kannst. In 5 einfachen Schritten kannst du dein Selbstbewusstsein stärken und dich und deinen Trauerraum schützen.
Hi, ich bin Michelle.
Hi, ich bin Michelle.
Systemische Trauerbegleiterin & Coachin und leidenschaftliche Verbündete von Trauernden.
Ich unterstütze Menschen nach Verlust(en) dabei, klarzukommen, ihre Trauer zu verarbeiten und ihren individuellen Weg mit ihrer Trauer zu finden.
Gut gemeint, das sind sie fast alle. Aber gut gemacht? Selten.
Alle Trauernde kennen sie: Kommentare, Floskeln, Sprüche, Ratschläge und Meinungen zur eigenen Trauer. Aus meiner Arbeit mit Trauernden und aus meinem eigenen Erleben weiß ich wie viel Energie diese Sätze kosten und, dass es Wege gibt einen guten Umgang damit zu finden.
Kommt dir das bekannt vor?
Sätze, die du in deiner Trauer bestimmt schon gehört hast
Was wir unter anderen Umständen einfacher wegstecken können, trifft uns in der Trauer besonders hart, gerade weil wir jetzt auf Unterstützung angewiesen sind und das oft deutlich länger, als wir denken.
Innerlich würdest du die Person vielleicht gerne ohrfeigen, wenn da nicht alle möglichen Konsequenzen wären. Meistens hängst du noch bei 'What the f*ck?" und das Gedanken- und Gefühlskarusell kommt erst richtig in Fahrt, während das Gespräch schon längst weiter ist.
Du kannst diese verletzenden Kommentare zu deiner Trauer nicht verhindern. Aber du kannst dich wappnen, damit du dich nicht mehr so ausgeliefert fühlst wenn sie kommen. Und damit du deine Energie wieder da einsetzen kannst, wo du sie gerade am dringendsten brauchst: zum Trauern.
Was dich erwartet
Was du in diesem Trauer-Guide bekommst
Aus meiner Arbeit mir Trauernden und aus meinem eigenen Erleben weiß ich, welche Strategien im Umgang mit verletzenden Kommentaren wirklich helfen - genau die habe ich in diesem Mini-Guide zusammengestellt.
5 klare Schritte, die dich aus der Ohnmacht befreien.
Von dem Moment, in dem du den Kommentar hörst, über das was er gerade mit dir macht, bis hin zu dem was du danach für dich tun kannst. Der Guide belgeitet dich durch die ganze Situation, nicht nur durch den einen schweren Augenblick.
6 Strategien zum Aussuchen
Freundlich, direkt, humorvoll, mit einer Gegenfrage oder einfach bewusst schweigen: du findest die Variante, die zu dir, zur Situationen ur Person passt. Und weil das von Tag zu Tag und Mensch zu Mensch anders sein kann, gibt es mehrere zur Auswahl.
Was, wenn es nicht klappt?
Manchmal ist die Erschöpfung einfach zu groß, die Situation zu aufgeladen oder die Person zu nah und dann funktioniert es nicht so wie gedacht. Dafür gibt es einen eigenen Abschnitt im Guide: was hilft und wann es ok ist, den Kontakt zu bestimmten Menschen erst einmal zu reduzieren.
Let's
together
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