Als professionelle Trauerbegleiterin und Coachin unterstütze ich Menschen mit Verlusterfahrungen dabei Klarheit in ihr Gefühlschaos zu bringen, ihren Verlustschmerz zu verarbeiten und ihr Selbstvertrauen zu stärken für mehr Zuversicht und Mut, ihr Leben mit Trauer zu gestalten.
Durch den plötzlichen Tod meines Bruders vor vielen Jahren weiß ich was tiefe Trauer bedeuten kann und auch, dass diese Erfahrung immer ein Teil von mir sein wird. Auf meinem Weg mit meiner Trauer und dadurch ausgelöste neue und alte Konflikte habe ich mich intensiv mit mir selbst befasst und das hat mich tiefgreifend verändert.
Ich habe erfahren, wie ich mich durch die bewusste Auseinandersetzung mit meiner Trauer tiefer mit mir selbst verbinden kann. Dabei habe ich gelernt, meine eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, liebevoll für mich zu sorgen und mich selbst anzunehmen. Durch diesen Prozess hat sich meine Sicht auf das Leben grundsätzlich verändert – ich sehe es nun mit mehr Klarheit, Tiefe und Dankbarkeit. Mein Leben hat neue Dimensionen hinzugewonnen und mein Bruder einen neuen Platz in meinem Herzen.
Meine Veränderung hat mir vor allem eins gezeigt:
Alles was wir brauchen um ein gutes Leben mit Trauer neu zu gestalten haben wir bereits in uns.
Mir wurde irgendwann klar, dass ich meinen Gefühlen nicht entkommen kann und mein Weg nur darin liegen kann mit ihnen zu kooperieren. Und auch, dass ich mich dafür nicht an Außen orientieren konnte sondern auf meine innere Stimme hören musste. Für mich als ehemalige People-Pleaserin war das manchmal echt hart. UND es war gleichzeitig das Beste und Heilsamste was ich für mich tun konnte.
Heute bin ich überzeugt: je besser du schmerzhafte Gefühle und das unbekannte Terrain auf dem du dich bewegst verstehst umso weniger Angst hast du davor. Und je klarer du weißt was dir hilft, desto bewusster kannst du kommunizieren, handeln und dir somit in ganz kleinen Schritten selbst helfen.
Ich glaube an deine Intuition, die dich durch die Wellen deiner Trauer tragen kann – und unterstütze dich dabei, sie zu spüren und zu nutzen.
So hat mich mein Weg zu meinem Herzensthema und damit zu meiner eigenen Online-Praxis geführt, in der ich seit 2022 als systemische Trauerbegleiterin und -coachin Menschen unterstütze, ihren Gefühlen zu begegnen, mit ihrer Trauer zu kooperieren und neue Perspektiven zu gewinnen.
Meine Ausbildungen im Bereich Begleitung und Coaching, mein Background als Marktforscherin und meine Erfahrung mit tiefen-psychologischen Gesprächsmethoden bilden die Basis für die Arbeit. Mit meinen Angeboten biete ich Raum zum Reflektieren und Hinterfragen, um Zusammenhänge zu erkennen, Ressourcen zu erkennen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Das macht mir unglaublich viel Freude und ich bin sehr dankbar dafür, Menschen in ihrem inneren Erfahrungsprozess begleiten zu dürfen.
Meine Vision ist es…
eine moderne und offene Lebenskultur mitzugestalten, in der der Tod ganz selbstverständlich seinen Platz hat. Eine Kultur, in der wir so trauern können wie es uns gut tut, ohne uns an künstliche Zeitvorgaben zu halten, unsere Trauer zu verstecken, uns zu schämen, an uns selbst zu zweifeln und das Gefühl zu haben Anforderungen von außen erfüllen zu müssen. Eine Kultur, in der wir uns verstanden fühlen und auf Mitgefühl anderer treffen, in der wir Worte für unsere Bedürfnisse und Wünsche finden und den Mut nach Ihnen zu handeln.
eine moderne und offene Lebenskultur mitzugestalten, in der der Tod ganz selbstverständlich seinen Platz hat. Eine Kultur, in der wir so trauern können wie es uns gut tut, ohne uns an künstliche Zeitvorgaben zu halten, unsere Trauer zu verstecken, uns zu schämen, an uns selbst zu zweifeln und das Gefühl zu haben Anforderungen von außen erfüllen zu müssen. Eine Kultur, in der wir uns verstanden fühlen und auf Mitgefühl anderer treffen, in der wir Worte für unsere Bedürfnisse und Wünsche finden und den Mut nach Ihnen zu handeln.
So arbeite ich
Einfühlsam & Authentisch
Ich stelle mich ganz auf dich und deine Bedürfnisse ein, damit ich dir die richtigen Fragen stellen und hilfreiche Impulse geben kann. Wir gehen nur soweit du gehen möchtest. Meine innere Haltung beruht auf Wertschätzung, Anerkennung und Authentizität und ist für mich die Basis, damit du dich gut aufgehoben fühlen kannst.
Individuell & Fundiert
Trauer ist für jede*n anders, daher richte ich mich nach deinen Themen und Zielen. Dabei kombiniere ich das morphologisch-psychologische Gespräch und die personenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers mit Achtsamkeitsübungen, Tools aus der positiven Psychologie, Imaginationen, therapeutischem Schreiben, Meditationen und Ritualen um den Weg zu finden der am besten zu dir und deiner Situation passt.
Bewusstsein schaffend & Ressourcenaktivierend
Gemeinsam schaffen wir Klarheit und stärken deinen Ressourcen. Bei meiner Arbeit geht es nicht darum, irgendeinen grundlegenden Teil von dir zu verändern, sondern darum, dass du dich besser verstehen kannst, dich gesehen und verstanden fühlst und gleichzeitig nachhaltig deine Optionen erweitern kannst.
Noch mehr über mich
- » Ich lebe in Hofheim am Taunus, zusammen mit meinem Mann und unseren drei Kindern, von denen ich viel zum natürlichen Umgang mit (Trauer-)gefühlen gelernt habe.
- » Ich glaube an Langsamkeit, an Geduld, an tägliches Selbstmitgefühl und Vertrauen ins Leben, und weiß gleichzeitig, dass es manchmal sehr herausfordernd ist, in einer schnellen, effizienten Welt das auch zu leben.
- » Meine erste bewusst erlebte Beerdigung war die eines Vogels hinter der Sporthalle mit ein paar Freundinnen. Man, haben wir geheult. Meine zweite war die meiner Ur-Oma. Geweint habe ich nicht, dafür weiß ich noch genau welches Kleid ich an hatte.
- » Ich habe Sport immer gehasst, in meiner ersten Schwangerschaft habe ich dann etwas gefunden was mich nicht nur danach sondern auch währenddessen gutfühlen lässt – Yoga!
- » Ich bin eine entspannte Perfektionistin und Zweiflerin und übe mich täglich im gut-genug-sein und einfach mal machen.
- » Als Kind dachte ich Spazierengehen und Wandern ist die krasseste Zeitverschwendung, heute liebe ich es sehr und es lädt mich immer wieder mit Energie auf.
- » Ich liebe Trauerhumor und schwarzen Humor. Nichts sonst schafft es so schön, Themen aus der Sprachlosigkeit zu holen und eine Verbindung zu schaffen. So sehe ich oft meinen Bruder wenn ich über etwas lache und denke ‚Er hätte sich totgelacht‘.